Сегодня в женском клубе «Кому за 30» рассмотрим подробнее кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет. Наверняка многие слышали о возрастных изменениях психики ребёнка. Но у взрослых также есть свои периоды, когда отношение к себе, окружающим меняется. Как правило, таким переходным моментам соответствует определённый возраст человека.

Почему и когда происходит

(его ещё называют кризисом середины жизни) происходит около 40 лет. В официальной психологии допускается расхождение этой цифры в 10 лет. То есть у кого-то он может начаться в 35, а кто-то познает все прелести психологической ломки только в 45 лет.

Есть несколько версий о том, почему возникает кризис среднего возраста у мужчин 40 лет. Психологи выделяют ряд факторов:

В кризисный период действия зрелого мужчины подобны поведению неустойчивого подростка, с его категоричностью, сомнениями, поиском себя.

Чаще всего кризис наступает в связи с тем, что происходит:

• переосмысление собственной жизни, осознание возраста;
• физиологические изменения (снижение уровня мужского гормона, признаки старения).

Строгая критика в свой адрес, сравнение ожиданий и настоящего плюс физиологические изменения дают мощный толчок к переходу в так называемую среднюю взрослость.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Симптомы кризисного периода

Кризис среднего возраста чаще начинает проявляться у мужчин 40-45 лет. Определить его можно по ряду признаков.

1. Раздражительность. Мужчину можно охарактеризовать словом «брюзга». Он вечно чем-то недоволен, всем и каждому делает замечания, более того, требует, чтобы к его мнению не просто прислушивались, а непременно исполняли каждый каприз.
2. Неуверенность, замкнутость. Сталкиваясь с новыми жизненными обстоятельствами, он уходит в себя, закрывается от окружающих, избегает общения. Неуверенность присутствует не только в манере общения и отчуждённости, но и непременно сказывается на внешнем виде.
3. Поиск Музы. Когда кризисные волнения связаны с осознанием возраста, мужчина стремится всеми силами удержаться на уровне молодых парней. Он начинает искать для себя молодую особу или молодую компанию друзей, рядом с которыми он не ощущает свой истинный возраст. С привлекательной девушкой ему снова 18 лет, с ней легко, приятно. А в компании молодёжи создаётся ложное ощущение, что возраст остановился.
4. Внешние изменения. Сложно представить себе человека, который в период внутренних терзаний не пытается решить проблему при помощи изменения внешности. Мужчина начинает придирчиво относиться к своему образу в целом. Кто-то уходит в спорт, а кто-то делает свои первые наколки. Если мужчина резко меняет привычный гардероб на необычные для него вещи – кризис в разгаре.
5. Поиск себя. Резкая смена профессии, увлечений, окружения порой и места жительства.
6. Мужское бессилие. Да, это наиболее болезненный и частый признак кризиса среднего возраста, ведь у мужчин после 40 лет могут быть проблемы с потенцией. А если их нет, то может присутствовать страх их появления. Мужчина может стать весьма озабоченным вопросами интимного характера.
7. Ощущение безысходности. Если кризис возник в результате внешних обстоятельств или проблем, у такого мужчины пропадают силы бороться с возникающими трудностями. Он опускает руки, пускает всё на самотёк, чувствует собственную никчёмность.

В кризисные периоды представители сильного пола могут болезненно реагировать на замечания и критику. Им кажется, что их труд не ценят, к их мнению не прислушиваются.

Что делать?

Как помочь мужчине 40-45 лет преодолеть кризис среднего возраста? Самое главное – быть рядом. Прежде всего, ему надо помочь осознать причину, которая вызывает подобные проявления в поведении.

В жизни каждого человека есть периоды, в которых он либо действует, либо созидает и осознаёт. После перехода сорокалетнего рубежа наступает пора оценки и осмысления.

1. Хобби. Это отличный способ оторваться от настоящих переживаний и с головой окунуться в творчество. Стоит заняться тем, чем давно хотелось, но из-за различных обстоятельств не получалось.
2. Изменить образ жизни. Необходимо пересмотреть свои привычки, как полезные, так и вредные. Отказаться от спиртного, бросить курить и начать активно заниматься спортом. Регулярные занятия спортом: пробежки, ходьба, походы, бег на лыжах, рациональное питание, не только отвлекут от собственных мыслей, но и положительно скажутся на здоровье и физической форме в целом.
3. Сменить обстановку. Если есть возможность путешествовать – путешествуйте. Это один из лучших способов отвлечься, получить положительные впечатления и завести новые знакомства.
4. Воплотите свою давнюю мечту. Самое время дать ход своим заветным мыслям и желаниям.
5. Не стоит бояться хороших перемен. Почему бы не повысить квалификацию и уровень профессионализма в конкретной области? Для этого можно окончить дополнительные курсы или получить образование, заняться своим карьерным ростом.
6. Учитесь созидать. Отключаться от каждодневной суеты. Цените то, что уже есть в вашей жизни.
7. Попробуйте экстремальные виды спорта. Почему бы не получить права по экстремальному вождению, прыгнуть с парашютом, заняться дайвингом?
8. Необходимо принять свой возраст.

Женщина, которая находится рядом с таким мужчиной, не должна всерьёз реагировать на его поведение, поступки, замечания. Разговор по душам, поиск выхода из сложившихся обстоятельств вместе укрепят взаимоотношения. Необходимо помочь осознать, что те изменения, которые с ним происходят, вполне закономерны.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

Евгений Лебеденко

Кризис 40 лет у мужчин - как справиться самостоятельно

Кризис 40 лет у мужчин не обходит стороной практически ни одного представителя сильного пола. Единственное, в чем разница — особенности его протекания. Сегодня в данной статье мы постараемся разобраться, как справиться с кризисом 40 лет у мужчин и сохранить семью.

Кризис 40 лет у мужчин: модели поведения

На сегодняшний день известны 4 модели протекания кризиса, каждая из которых имеет свои особенности. В зависимости от этого нужно вести себя по-разному.

Полная реализация

В этом случае кризис среднего возраста практически незаметен, так как основные цели и желания мужчины достигнуты. Ему становится скучно, поэтому нужно помочь ему достигать новых целей, толкать к новым открытиям. Если это возможно — участвовать самой во всех проектах любимого. Это сплотит вас еще больше.

Псевдоразвитие

В данном случае внешне мужчина спокоен и может показаться, что он все держит под контролем. На самом деле внутри он чувствует опустошение, тупик или то, что ему все надоело. Он может отыгрываться на вас, а вы не понимаете причин и нервничаете, не можете простить обиду . Эти признаки необходимо отследить и обязательно помочь. Если вы сами не справляетесь, несколько сеансов у грамотного психолога исправят ситуацию.

Мужчина чувствует, что все разрушается. Он не может соответствовать требованиям, которые предъявляют ему окружающие, и в тоже время не удовлетворил свои собственные желания и потребности. И это может негативно сказаться на течении кризиса. Он может быть как временным явлением, так и началом черной полосы в жизни мужчины.

Большую часть жизни мужчина был несчастлив и не может самостоятельно решить проблемы кризиса. Это состояние возникает по причине того, что мужчина не соответствует стандартам, которые приняты в обществе: мужчина — добытчик, мужчина — защитник. Ощущение неполноценности не дает мужчине исполнять свои мечты и желания, что еще больше усугубляет ситуацию.

Для того чтобы кризис 40 лет у мужчин прошел максимально незаметно и «безболезненно» как для него, так и его близких, необходима максимальная «эмоциональная гибкость». Кроме того, необходима и духовная гибкость. У людей зрелого воздуха происходит так называемое «затвердевание» взглядов и интересов.

Это может привести к тому, что человек закрывается от новый идей и решений. И вот эту «закрытость» нужно преодолеть, иначе она приведет к нетерпимости и фанатизму.

Как помочь мужчине и сохранить семью?

Статистика говорит о том, что именно во время кризиса среднего возраста происходит наибольшее количество разводов. И помочь мужчине преодолеть этот рубеж максимально безболезненно и, тем самым, сохранить свою семью — задача настоящей женщины.

Перед наступлением 40-летия мужчина проводит переоценку ценностей, анализ своих достижений и успехов. В случае если то, чего он хотел добиться, не достигнуто, он может почувствовать опустошение. Как заполнить эту пустоту? Один из самых простых способов — завести отношения с молодой девушкой, которая будет им восхищаться и перенимать жизненный опыт.

Следует отметить, что любовницу заводят не только неудачники, но и состоявшиеся мужчины, у которых шансов найти молодую, симпатичную девушку еще больше по причине их состоятельности. Мужчине хочется восхищения, которое не может дать ему жена, прожившая с ним много лет.

Как вести себя женщине в этой ситуации?

1. Не стоит контролировать мужа слишком сильно. Если раньше он спокойно реагировал на ваши звонки во время посиделок с друзьями, то сейчас может вспылить.
2. Старайтесь искренне восхищаться им и как можно чаще. Он должен чувствовать, что его женщина верит и ценит его в любой ситуации.
3. Не забывайте о своем внешнем виде. Мужчине приятно видеть рядом ухоженную и улыбающуюся жену. Старайтесь одеваться женственно, элегантно и стильно. Чем меньше вы жалуетесь на здоровье — тем лучше.
4. Если в работе вы успешнее мужа и зарабатываете больше, то не стоит напоминать ему об этом. Кроме того, не разрешайте родственникам отзываться о нем снисходительно.
5. Если у вас возникли подозрения, что муж завел любовницу, не стоит сразу же устраивать скандал и разборки. В этом случае вы сможете сохранить семью, так как, в основном, в этом возрасте мужчины заводят временные интрижки, не собираясь уходить из семьи. А ваши истерики и скандалы могут все испортить.

С кризисом мужчин в 40 лет сталкивается практически каждая семья. Но если вы любите своего мужчину и хотите помочь ему пережить этот период как можно более безболезненно, советуем подготовиться к этому времени морально и набраться терпения.

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

В статье я рассмотрю кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет, симптомы и способы лечения этой психологической проблемы. Если женщины к 40 годам становятся стабильными, успокаиваются и живут, уделяя внимание детям и внукам, у мужчин все наоборот.

С точки зрения физиологии, кризис среднего возраста – мужской климакс. Практически все представители сильного пола в силу неосведомленности придерживаются мнения, что климакс исключительно женская проблема.

Знания и суждения, касающиеся природы климакса, у представителей разного пола практически не отличаются. В то же время люди стесняются об этом говорить. Даже не все врачи охотно говорят о нем.

Климакс представляет собой гормональную перестройку, когда из организма начинают уходить половые гормоны, имеющиеся у каждого человека. Следовательно, он бывает у всех.

У мужчин, достигнувших сорокалетнего возраста, начинает пропадать сексуальное влечение. Разговор идет не об импотенции. У представителей сильного пола желание начинает возникать гораздо реже. В юности мужчины проявляют высокий интерес к девушкам и вещам, связанным с сексом. Это вполне нормально, однако с возрастом сексуальное влечение постепенно уменьшается.

Некоторые мужчины относятся к этому совершенно спокойно. Они переключают собственные интересы на нечто новое и находят интересные занятия. Одни начинают увлекаться автомобилями и техникой, другие предпочитают охоту или ловлю карасей .

Реакция некоторых более резкая. Они стараются любыми способами отыскать причину угасающего сексуального влечения, причем не в себе, а в окружающем мире. Первым человеком, на котором останавливается взгляд, выступает жена. К 40 годам она слегка располнела, лишилась былой сексуальной привлекательности и начала стареть. Следовательно, мужчины во всем винят ее.

Сорокалетние мужчины пытаются восстановить угасающее сексуальное влечение с помощью молоденьких девочек. Умные ловеласы балуются на стороне, однако покидать семью не спешат. Они прекрасно понимают, что любовь молодых женщин тесно связана с известностью или финансовыми возможностями партнера. Как только средства закончатся, любовь исчезнет молниеносно.

Видео о кризисе среднего возраста

Многие мужчины бросаются в пропасть любовных страстей, и не думают о последствиях. И это на фоне того, что природа избрала к созданию человека мудрый подход. У человека в годах она забирает сексуальное влечение не просто так. В этом возрасте здоровье часто начинает хромать, а сердечно-сосудистые заболевания нередко приводят к инсультам или инфарктам, особенно если мужчина активно принимает препараты, стимулирующие потенцию.

Симптомы кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста – сложный в эмоциональном плане период, который в большинстве случаев происходит в возрасте 40 лет. В это время у многих мужчин появляются новые приоритеты. Конкретнее говоря, образ жизни изменяется так, чтобы полностью удовлетворялись эмоциональные требования.

Некоторые мужчины этот период переживают чрезвычайно сложно. Нередко именно он выступает основной причиной измен. Это обусловлено переоценкой и пересмотром выбора, сделанного в более раннем возрасте.

Простыми словами, кризис среднего возраста – кардинальное изменение системы ценностей и приоритетов. Период не смертелен, и его можно пережить. Нужно только знать его симптомы, чтобы своевременно и правильно действовать.

• Депрессия . Многие мужчины во время кризиса испытывают депрессию, которая сказывается на настроении и отрицательно влияет на деятельность, что нередко сопровождается пренебрежением работой и семьей. Депрессии свидетельствует похудение, потеря аппетита, плохой сон, дефицит энергии, чувство безнадежности и печали, отсутствие интереса к важным вещам.
• Переоценка ценностей . Представители сильного пола стараются изменить образ жизни. В частности если до этого им нравилась работа, теперь они могут ее сменить. Под сомнение ставятся суждения и ценности. Нельзя точно сказать, как это скажется на дальнейшей жизни.
• Жажда перемен и приключений . Еще один симптом кризиса среднего возраста у мужчин. Они покупают другие автомобили или много времени посвящают увеселительным заведениям. Это напоминает о былых временах. Люди, которые раньше много времени уделяли семье, переключаются на путешествия или экстремальный отдых. Женщина может поддержать мужа или выразить ему непонимание. В последнем случае обычно все заканчивается не совсем хорошо.
• Чувство гнева . В момент, когда мужчина сталкивается с кризисом среднего возраста, ему крайне проблематично осуществлять самоанализ. Он обвиняет в собственных неудачах близких, коллег, даже начальство. В этом случае супруге лучше отойти в сторонку и не присоединяться к безосновательному раздутию конфликта, инициированного мужем.
• Сомнение относительно выбора жены . Бывают случаи, когда семейная пара много лет счастливо живет вместе и отметила не одну годовщину свадьбы , но в конечном итоге муж заявляет, что в молодости он совершил ошибку. В такой ситуации женщине не стоит обижаться. Эти слова необходимо расценивать как симптом кризиса. Нужно понимать, что если мужчина обвиняет жену в том, что его заставили создать брак, он стремится оправдать чувство дискомфорта, появившееся по отношению к семье.

Уважаемые женщины, в такой ситуации не верьте словам, которые звучат из уст супруга. В этот период его слова и поведение продиктованы изменениями, происходящими в организме и в жизни.

Что делать при кризисе среднего возраста?

Пора поговорить о том, что делать при кризисе среднего возраста у мужчины после 40 лет.

1. Необходимо перестать оглядываться в прошлое и вести подсчет прожитых лет. Если жизнь стала скучной и лишилась смысла, попробуйте наполнить ее красками. Достаточно научиться чему-нибудь новому и чрезвычайно интересному. К примеру, можно научиться ловить рыбу, освоить английский язык или стать хорошим водителем.
2. Не помешает уделить внимание реализации желаний и идей. Многие мужчины стараются в первую очередь заработать на жилье , и только после начать путешествовать. В условиях современной жизни момент полноценного отдыха может и не наступить. Результат – синдром отложенной жизни. В результате мужчина думает, что неправильно прожил жизнь и не воспользовался доступными в былые времена возможностями. Необходимо почувствовать вкус настоящей жизни. Желаете стать искусным танцором ? Запишитесь на уроки танцев. Хотите испытать адреналин? Прыгните с парашютом. Сбывающиеся желания привносят в жизнь много радости и смягчают симптомы кризиса.
3. Оставайтесь оптимистом, на корню пресекайте негативные мысли о старости и недугах. Думайте о здоровье и всячески его берегите. Откажитесь от вредных привычек , займитесь спортом и уделите внимание прогулкам на свежем воздухе и хорошему сну. Такой подход избавит от мыслей депрессивного характера.
4. Всегда и во всем замечайте хорошие вещи, концентрируйтесь на удаче и успехе . Достигнув определенного успеха, себя похвалите. Если будете смотреть на мир оптимистическими глазами, избежите сильного воздействия кризиса и спокойно его переживете.
5. Ставьте конкретные цели. Гораздо лучше концентрироваться на постановке целей и их достижении, чем впадать в депрессию и размышлять о напрасно прожитых годах. Чтобы добиться успеха, необходимо только начать. Если встать на правильный путь мешает бездействие, лень и хандра , постарайтесь их прогнать.
6. Научитесь ценить то, что у вас есть. Многие считают, что они мало достигли в жизни. Наверняка есть вещи, которые делают их счастливыми и приносят радость. Любимая работа, жена с детьми, веселая компания друзей – не стоит воспринимать это как должное. Оцените то, что есть.
7. Легко пережить этот период поможет любимое занятие . Оно поможет почувствовать себя реализовавшейся и развитой личностью. У каждого мужчины должно быть хобби – спорт, рыбалка, рисование или коллекционирование монет. Вместе с хобби вы найдете единомышленников и общение.
8. Усталость и переутомление необходимо предупреждать. Достаточно активно отдыхать и избегать изнурительных нагрузок. В противном случае вы станете апатичным и раздражительным, а эти качества – первые симптомы кризиса.

Не забывайте, что кризис среднего возраста – временный период. Сильно беспокоиться не стоит. Этот возрастной процесс обусловлен эмоциональной и физиологической перестройкой, происходящей в организме. В то же время о приближающейся старости и зрелости организма необходимо думать в ином ключе. Подумайте, сколько известных людей, вопреки приличному возрасту, продолжают активно работать. Не удивительно, ведь у них больше возможностей, чем у малоопытных юнцов.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет?

У кризиса среднего возраста много спутников, среди которых смена ценностей, депрессия, ощущение бессмысленности жизни, жалость к себе и опустошенность. Даже успешным мужчинам не всегда удается устоять на ногах под воздействием этих факторов, а крепкие семьи при этом разбиваются как стекло.

Состоявшийся мужчина без определенных причин может бросить хорошую работу, впасть в глубокую депрессию, замкнуться, завести любовницу или бросить семью. Такое поведение никто не в силах объяснить или понять. Мужчина начинает выражать неудовлетворенность жизнью и демонстрировать жалось к утраченным возможностям. Со сверстниками он ведет поверхностные беседы, а близких обвиняет в неудачах.

На протяжении жизни человек пять-семь раз меняется физически и психологически. Во время роста изменения воспринимаются естественно и мягко. Переходные этапы (молодость-зрелость, зрелость-старость) для взрослых людей сложнее из-за сознательного переосмысления жизненных ценностей и достижений. Среди болезненно воспринимаемых «рубежей» стоит назвать кризис 40 лет у мужчин.

Смысл критического этапа

В зависимости от параметров личности и ее социального окружения, возраст человека может составлять от 35 до 45 лет. Раньше этап переосмысления жизни наступает у людей с ранним взрослением (южные, юго-восточные страны), позднее – у представителей поздно взрослеющих народностей.

Суть кризиса среднего возраста у мужчин 40 лет (усредненное значение) состоит в:

• понимании возрастного «перелома» — молодость позади, нужны новые решения и приоритеты;
• изменении физического состояния (постепенное ухудшение здоровья, появление хронических болезней или обострения приобретенных ранее);
• снижении потенции или возникновении временных периодов, когда сексуальные отношения невозможны;
• перераспределении ролей и занятости в семье;
• достижении определенного уровня успешности/неуспешности.

При этом значимость тех или иных параметров кризиса различается для разных личностей. Некоторым важнее общественные и финансовые достижения, некоторым – семейные. Для отдельных индивидуумов в приоритете сохранение сексуального здоровья и возможностей.

По отношению к изменениям в жизни выделяют четыре типа личностей.

1. С полной или значительной самореализацией. Такие люди достигли всего, чего хотели. Их это устраивает, есть уверенность в жизни и в себе, нет необходимости срочно искать новые цели и пути.
2. С ограниченной реализацией желаний и потребностей. При внешнем благополучии человек ощущает, что цели не достигнуты, а желания не удовлетворены.
3. Явно неудовлетворенный жизнью. Цели не достигнуты, потребности не реализуются, индивидуум не видит выхода из ситуации и не знает, как ее изменить.
4. Неудачник. Кризис мужчины после 40 лет «ставит крест» на надеждах и ожиданиях.

Как проявляются признаки переломного момента?

Внешние проявления кризиса 40 лет у мужчин различаются в зависимости от особенностей психотипа и восприятия этапа. Базовые симптомы описанны в таблице.

Приведенные данные демонстрируют: хотя симптомы кризиса 40 лет у мужчин различны, они имеют общие черты. Главное – подтвердить свои достижения или переломить неудачи.

Влияние критического периода на семейные отношения

В этом возрасте процент разводов растет, особенно для пар с продолжительностью брака 20…25 лет.

Причины разводов:

• неудовлетворенность семейной жизнью. Основные факторы со стороны одного из супругов или обоих – недостаток материального обеспечения, нежелание продолжать интимную жизнь (поддерживать прежнюю интенсивность), разногласия в воспитании детей, накопившиеся конфликты;
• стремление к новому. Супруга не удовлетворяет мужчину в физическом и психологическом отношении, он ищет другую женщину;
• внезапное чувство со стороны женатого мужчины. Желание находится с любимой перевешивает чувство долга перед семьей;
• необходимость в похвалах и восхищении со стороны супруги и детей. Если эта потребность не удовлетворяется в семье, муж ищет ее на стороне.

При этом развод инициируется одним из супругов или происходит по взаимному желанию. Развод по требованию мужа мотивируется желанием отказаться от прежних отношений ради построения новых. Жена обосновывает расставание нежеланием терпеть измену супруга или плохим влиянием его поведения на психику детей. Взаимное согласие – супруги понимают невозможность дальнейшей совместной жизни и расстаются осознанно.

Как пережить кризис 40 лет у мужчин без разрушения семьи?

Понимание, что кризис – явление временное, заставляет женщин терпеть неадекватное поведение мужа в этот период. Надежда на изменения после «острой фазы» подразумевает действия по сохранению семьи.

Действенные меры по преодолению кризисного периода направлены на формирование у мужа ощущения «надежного тыла» без претензий и проблем.

Похвала. Успешный индивидуум нуждается в дифирамбах его достижениям, неудачника стоит подбодрить, напомнить о жизненных успехах. При этом похвала высказывается не вскользь, а целенаправленно и регулярно. Удачный метод – хвалить мужа в присутствии людей, которые донесут до него слова супруги.

Отсутствие жесткого контроля. Характер мужчины меняется. Он терпел ежедневные звонки и отчитывался о своих поездках, но может отказаться делать это и дальше.

Внимание к своему внешнему виду и здоровью. Увядшая, неухоженная, не здоровая супруга не конкурентка более молодым и привлекательным женщинам. Эффективен вариант с внезапным преображением. Например, после длительной поездки встретить супруга в «обновленном» виде, вызывая восторг его знакомых.

Привлечение внимания к успехам мужа, а не своим достижениям. Если жена удачлива в работе, имеет высокий доход, ей не стоит в трудный период выпячивать свои преимущества. Важно пресечь обсуждение супруга родными и знакомыми в снисходительном тоне.

Нейтральное отношение к связи на стороне. Для 60…70% мужей измены в возрасте 40 лет разовые. Случайные или намеренные, они являются «пробой сил» и не приводят к разрушению семьи при спокойной реакции (нарочитом неведении) жены.

Последний пункт реализуется сложно, поскольку принять измену мужа способна не всякая женщина. Важно помнить: пережив бурный роман с молодой девушкой, мужчина понимает разницу в их мировоззрении и готов вернуться в семью. Приняв его с достоинством, не упрекая за измену и временное отсутствие, можно укрепить и продлить брак.

Что делать с внутренним ощущением дискомфорта?

Разрушение семьи в результате необдуманных действий – только одна часть проблемы. Более значимо самоощущение представителя мужского пола, его отношение к себе и жизни. При этом на первый план выходят такие мотивы:

• жизнь окончена, ждать больше нечего. Доживать срок следует в комфортной и привычной обстановке;
• это последний шанс, надо воплотить мечты и удовлетворить желания (касается половой жизни, острых ощущений в целом, смены работы или хобби);
• поступки и цели нуждаются в переосмыслении.

Первый тип мироощущения приводит к депрессиям и пассивности, заставляет отказываться от полной жизни. Личность костенеет в своих убеждениях и привычках, это мешает нормальному отношению к окружающим и гибкому изменению в меняющихся обстоятельствах. Для людей с таким самоощущением важно найти позитивные цели и силы для изменения внешней обстановки.

Второй вариант кризиса опасен избыточным риском. Гонка за новыми ощущениями разрушает прежнюю жизнь, семью, финансовую стабильность. Изменения полезны только определенного уровня и требуют контроля.

Третий мотив – желание осмыслить жизнь и сделать выводы – свойственен наиболее уравновешенным натурам и помогает легко, без потерь, преодолеть критический период.

Психология мужчин в 40 лет кризис воспринимает как перелом, поворот к старости и бессилию. Но правильное поведение и разумное отношение к изменениям помогает прийти к зрелости плавно, без срывов и кардинальных изменений социального и семейного положения. Наиболее важен в этом период анализ своих действий, прошлых и нынешних, и прогнозирование ситуации с анализом вероятностей.

Четкое представление о том, как меняется жизнь и какие выгоды из этих перемен можно извлечь, способствует ощущению внутреннего спокойствия и уверенности в себе.

Как преодолеть кризис с пользой для себя?

Психологи советуют мужчинам, ощущающим приближение кризиса, следовать своим побуждениям. При этом их необходимо умерять до разумных пределов.

Есть ощущение, что в своей области достигнут «потолок» — стоит попробовать себя в другом деле. Резко сменить работу, увлечения, привычки. Достигнутая к 40 годам финансовая стабильность позволит «остаться на плаву», если новая деятельность не принесет успеха сразу.

Жена надоела, в семье не понимают и не ценят – в новой семье ситуация не изменится, если не будет изменений в мужчине. Улучшить внешность, здоровье, достижения можно в 40-нем возрасте, это поднимет самооценку и повысит лояльность близких.

Внешность не устраивает, здоровье подводит – необходимо уделить внимание себе, пройти медицинское обследование, изменить стиль одежды и прически, заняться спортом.

Заключение

Кризис 40 лет, наиболее опасный в череде возрастных изменений человека, может быть преодолен без проблем и потерь. Чтобы зрелость не стала периодом непрерывных стрессов, важно вовремя переосмыслить ценности и цели, уделять внимание близким людям, а не только своим проблемам.

Время чтения: 7 минут

Вы вместе уже 10-15 лет, дети уже подросли, позади многие трудности, и всегда удавалось найти выход из всех жизненных ситуаций. В вашем совместном активе – собственное жилье, автомобиль, накопления на банковском счете. Казалось бы, живи да радуйся. Но как бы не так! Он как будто с цепи сорвался, сам не свой. То купит себе одежду в тинейджерском стиле, то засматривается на нимфеток, то раздражается по поводу и без него. Если данные симптомы налицо, знай: ты имеешь дело с кризисом среднего возраста.

Кризис среднего возраста – что это

Согласно статистическим данным, каждый второй мужчина в возрасте 35-40 лет подвержен кризису среднего возраста, проявления которого могут быть самыми различными. В частности, ему может не нравиться его собственный внешний вид, твой внешний вид, поведение детей, их успеваемость в школе. В общем, он внезапно понимает, что половина жизни уже позади, а он, по сути, уже не очень молод, не познал все прелести жизни, а времени с каждым днем все меньше.

И вот он начинает неистово «восполнять упущенное». Отсюда и стремление радикально изменить свою жизнь, избавиться от рутины, доказать себе и окружающим, что не все еще потеряно, и есть еще время изменить жизнь к лучшему. В своем стремлении изменить жизнь мужчины могут зайти очень далеко: они уходят из семьи, находят себе новых пассий, ведут себя неадекватно.

Признаки кризиса среднего возраста

• Недовольство карьерой и работой. Оно проявляется даже в том случае, если с карьерой все в порядке, зарплата достаточно высокая и выплачивается регулярно. Мужчине кажется, будто он неудачник, который не смог много добиться в жизни. Особенно обидно ему становится после сравнения себя и своих более удачливых ровесников. Если еще и близкие люди начинают его в этом укорять, положение неудовлетворенности собой еще более усугубляется.
• Недовольство своей личной жизнью. В первую очередь это выражается в осознании факта: женившись, он потерял свободу, и теперь он вынужден жертвовать своими желаниями, и, по сути, своей жизнью ради спокойствия и благополучия своей семьи. Мужчина осознает, что вокруг еще очень много красивых девушек, так почему бы не «закадрить» их? Он начинает идеализировать окружающих его женщин, забывая о том, что у всех есть свои недостатки. Ему кажется, что жена у него не самая лучшая, и он прогадал с выбором.
• Недовольство своим здоровьем. Временами на мужчины накатывают приступы ипохондрии – ему начинает казаться, что он уже серьезно болен, стар, немощен. Начинаются поиски болячек, недугов, его мнительность приобретает гипертрофированные формы.

Опасности и последствия психологического сбоя

Решать свои проблемы мужчины могут различными способами. Одни начинают усиленно исправлять «ошибки», другие ищут отдушину в алкоголе, стимуляторах, третьи ищут уединения. В любом случае, к кризису нужно относиться серьезно, особенно если есть риск потерять семью: его последствия могут быть очень серьезными.

Как долго может продлиться кризис и чем он может закончиться

Точного ответа на этот вопрос нет, и, наверное, и быть не может. Но одно точно известно – рано или поздно кризис непременно закончится, а к каким именно последствиям он может привести, зависит только от мужчины и его партнерши. При купировании кризиса среднего возраста из него даже можно извлечь пользу. Самое главное – это не идти на поводу у эмоций, совладать с нервами, и обдумывать любые действия.

Как правило, самым обидным для супруги может быть уход мужа к молодой сопернице навсегда. Но такое случается нечасто. На время то он конечно сможет уйти, но потом обычно возвращается назад. Дело в том, что мужчина в возрасте 40-45 лет уже не находится на пике своей сексуальной активности. После нескольких связей с молодыми партнершами он завершит лечение «сексотерапией», и вернется в лоно семьи. Прощать или нет его после таких «сеансов лечения» — дело сугубо индивидуальное. Однозначно можно сказать: если семейная пара преодолеет кризисный период, их отношения только окрепнут. Конечно, за неделю и даже месяц психологические трудности не преодолеть – на это может понадобиться годик-другой.

Как справиться с кризисом среднего возраста (советы для мужчин)

1. Первым делом нужно резко сменить обстановку, род деятельности и привычки. Если тебя не устраивает работа, ты понимаешь ее бесперспективность, не бойся уйти с такой работы: нужно просто решиться. Если чувствуешь ухудшение здоровья, бросай курить. Если причиной стресса является твоя плохая форма, пойди в спортзал или на стадион, это дело поправимое. Если с работой все в порядке, но она порядком надоела, смени обстановку, возьми отпуск минимум на месяц и отправляйся в дальнее путешествие.
2. Бывает и так, что мужчина переживает о том, что он чего-то в жизни не успел, а теперь жалеет об этом. Нужно уделить время своим увлечениям, хобби.
3. В моменты душевной слабости вспомни о том, что ты мужчина, глава семейства. В тебе нуждаются твои близкие люди, на тебе ответственность за их судьбу.
4. Вспомни о том, что ты уже многого достиг, не равняйся только на самых успешных сверстников. Наверняка есть и такие, которые никогда не достигнут твоего уровня.
5. Научись жить сегодняшним днем, и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Радуйся солнечному дню, листьям на деревьях, детской улыбке, и тогда жизнь станет проще.

1. Надо быть готовой к тому, что кризис продлится довольно долго. Помни: со своими проблемами мужчина может и должен справиться сам, ведь он мужчина.
2. Проявляй терпение. Не нужно лезть с советами, а также предложениями сходить к доктору.
3. Помни – ты не виновата в случившемся. Не нужно укорять себя, пусть даже он тебя будет винить во всем.
4. Не устраивай сцен ревности, не упрекай его. Позволь ему некоторое время побыть наедине.
5. Будь готовой к тому, что некоторое время он будет проявлять черствость по отношению к тебе. Он сейчас не способен проявить положительные чувства.
6. Даже если он ведет себя не очень красиво, старайся поступать к нему со всей теплотой и любовью. Не стесняйся говорить ему, что ты его по прежнему любишь, пусть он чувствует, что он тебе очень нужен.
7. Не нужно показывать ему, что ты переживаешь – пусть он думает, что все в порядке у тебя. Тем более нельзя плакать при нем и молить о том, чтобы он вернулся.
8. Не пытайся найти утешение в алкоголе, курении или более сильных средствах – это только усугубит твое состояние.
9. Не угрожай ему, не заставляй раньше времени стать прежним, не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он ушел.

Лучший способ избежать проблем – их профилактика

• В редких случаях изменения в поведении мужчины проходит резко и незаметно. Во всех остальных случаях семейному разладу наверняка что-то предшествовало. Поэтому нужно обращать внимание на малейшие разногласия, и заранее гасить возможные конфликты.
• Не стоит ждать, что чувства и взаимные отношения супругов будут оставаться такими же, как и во время медового месяца. После 10 и более лет совместной жизни чувства притупляются, и никуда от этого не деться. Если закрывать глаза на этот факт, и продолжать жить, не замечая его, все может закончиться печально для вашего брака.
• Для профилактики возможного психологического застоя рекомендуем регулярно задумываться о переменах в семейной жизни – ничто не способствует краху брака, как однообразие и застой. Напротив, новизна и перемены способствуют развитию отношений. Составьте с мужем список идей и предложений как сделать жизнь более разнообразной. Обязательно хотя бы раз в год отправляйтесь в путешествие, но только не в одно и то же место.
• Не забывайте обустраивать свою квартиру – сделайте ремонт, усовершенствуйте его. Отличным вариантом сделать жизнь ярче является покупка автомобиля. Сдайте на права, и отправляйтесь в увлекательное путешествие!

Сколько кризисов может быть у мужчины

• Самый первый кризис возникает у мужчины в возрасте 21-22 года. В это время юноша начинает превращаться в мужчину, и он уже не так идеализирует свою супругу и брак. Он начинает понимать, что жизнь это не вечный медовый месяц, а суровые будни.
• Следующий кризис возникает уже через 5-7 лет брака, когда чувства только начинают притупляться. По данным статистики, большая часть браков распадается именно на 5-7 году совместной жизни.
• Кризис среднего возраста проявляется у мужчины в возрасте 35-37 лет. В это время происходит переоценка собственных достижений, и приходит понимание того, что половина жизни уже прожита, причем лучшая ее половина.

• Кризис «пустого гнезда» — возникает в возрасте 45-50 лет, когда повзрослевшие дети начинают самостоятельную жизнь. В это время мужчина, что называется, освобождается от своих обязанностей по содержанию и воспитанию детей.
• В возрасте 60-65 лет некоторые мужчины подвержены страху приближающейся старости. Они боятся наступления старости, и начинают усиленно готовиться к смерти.

Как видим, в семейной жизни часто наступают различные кризисы. Поэтому надо всегда быть готовой противостоять различным негативным психологическим ситуациям во взаимоотношениях с мужем – только так можно сохранить семью и брак.