Всем функциям организма приходится работать с двойной нагрузкой. Из-за того, что живот со временем становится больше, он тянет спину вперед, чем вызывает боль.

Существует несколько причин, из-за которых ноет поясница при беременности. Чтобы ребенок мог легче пройти во время родов, крестцовые суставы начинают расслабляться под действием гормона релаксина. Это приводит к увеличению живота и нарушению равновесия. Чтобы хоть как-то стараться держать осанку и баланс, мы пытаемся сгибать шею и отводить плечи назад. В итоге, получаем напряженные мышцы поясницы, сильно выгнутый позвоночник и боль.

Хочется отметить наиболее частые временные рамки, когда при беременности. Конечно, у каждой матери все может происходить индивидуально. В большинстве случаев, боль появляется на пятом месяце беременности. В принципе, она может возникнуть намного раньше. Все зависит от того, какой образ жизни ведет будущая мама. Уже ближе к последним месяцам беременности на живот может давить голова ребенка, он набирает вес, и из-за этого тянет поясницу при беременности.

На поздних сроках беременности нужно серьезно отнестись к болям в пояснице - это может оказаться первым сигналом готовности малыша появиться на свет. Если живот становится слишком твердым и находится в таком состоянии длительное время, то лучше вызывать скорую помощь и готовиться к родам. Однако такое явление может быть вызвано общими состояниями организма - оргазм, печаль, эмоциональное потрясение. Вам незачем беспокоиться, если живот снова становится мягким.

Существует несколько способов помочь своему организму, когда тянет поясницу в Для начала нужно разобраться в том, что вы едите. Вы должны соблюдать хоть какую-то диету. Пища, которую вы едите, должна быть богата кальцием - это мясо, молочные продукты, зелень, орехи и рыба. Нужно не перенапрягаться и не изнурять себя физическими нагрузками, которые дают ослажнения на спину. Если вам нужно поднять что-то с пола, то делать это необходимо аккуратно, не напрягая спину, а лишь мышцы ног и плеч. Присаживайтесь медленно, чтобы вы не ударялись спиной, так вы можете повредить межпозвоночные диски. Спите на средней жесткости, но эластичном. Обратите внимание на обувь, которую вы носите. Каблук должен быть невысокий и устойчивый. Вовсе незачем полностью ограничивать себя в физических упражнениях, это также вредно. Достаточно будет ходить на плавание и аква-аэробику, чтобы укрепить мышцы спины и позвоночника.

Также причинами, из-за которых тянет поясницу при беременности, могут быть различные неврологические заболевания, сюда можно отнести грыжу, Это можно лечить с помощью лечебной физкультуры, постельного режима, мягкого корсета или бандажа. Еще различают такое понятие, как Брэкстона-Хикса, при которых также может появляться боль. Это первый сигнал к подготовке вашего организма к родам.

Существуют еще более серьезные причины возникновения при беременности. Если вы болеете пиелонефритом, панкреатитом или мочекаменной болезнью, у вас могут появляться боли. Сдавайте необходимые анализы - мрт, узи, исследование мочи. Чтобы правильно назначить лечение, нужно знать, какой у вас диагноз. Для этого и необходимо сдавать анализы. Самое главное, постоянно находиться под наблюдением врача и беречь себя и свои силы. Они вам еще пригодятся. С проблемой болей в пояснице и устранения ее причин можно обращаться к неврологу, акушеру-гинекологу, урологу, гастроэнтерологу, вертебрологу. Главное не запускайте свою проблему и не думайте, что так и должно быть. Если у вас тянет поясницу при беременности, то это вызвано какими-то негативными процессами, которые происходят в организме, а вы уже отвечаете не только за себя, но и за будущего ребенка.

При беременности организм женщины работает в усиленном режиме, на органы действует дополнительная нагрузка. Живот увеличивается в размерах, тянет спину, что и обусловливает болевые ощущения в области поясницы.

Существует несколько причин, которые обуславливают боль в пояснице. В организме женщины накапливается гормон релаксин, который приводит к расслаблению крестцовых суставов. Живот постоянно увеличивается, нарушается равновесие. Для того чтобы поддержать нормальную осанку и баланс, женщина сгибает шею и отводит плечи назад. При этом позвоночник сильно изгибается, увеличивается нагрузка на мышцы поясницы, что и обусловливает развитие ноющей боли.

Конечно, у каждой женщины беременность протекает индивидуально, но в большинстве случаев боль в пояснице возникает на пятом месяце беременности. Иногда болевые ощущения в спине появляются раньше. Все зависит от образа жизни будущей мамы. Следует отметить, что боль в пояснице на последних сроках беременности обусловлена тем, что ребенок растет, увеличивается его вес, что также увеличивает нагрузку на позвоночник.

На последних месяцах беременности до боли в пояснице нужно относиться настороженно, поскольку она может свидетельствовать о готовности ребенка родиться, т.е. о начале родов, особенно в тех случаях, когда живот становится твердым и остается в таком состоянии достаточно долго. В подобных случаях нужно вызывать скорую помощь. Боль в пояснице может проявляться через оргазм, эмоциональный стресс, печаль. Если живот снова становится мягким, то волноваться не нужно.

Если болит поясница, то есть несколько способов ее устранения. Прежде всего, нужно разобраться со своим питанием. Беременной женщине нужно постоянно следить за тем, какие она употребляет продукты. В ежедневном рационе должно быть достаточное количество кальция, поэтому в питание следует включать мясо, зелень, рыбу, молочные продукты и . Нельзя подвергаться физическим нагрузкам, поскольку это провоцирует усиление боли в пояснице. Стоит отметить, что полное исключение физической нагрузки также вредно. Полезно беременным женщинам ходить на , заниматься аквааэробикой, которая прекрасно укрепляет мышцы спины. Если беременной женщине нужно поднять груз с земли, при этом нужно пытаться напрягать не мышцы спины, а мышцы плеч и нижних конечностей. Садиться беременным женщинам нужно медленно и аккуратно, чтобы не ударяться, поскольку при этом можно повредить межпозвоночные диски. Спать беременным лучше на ортопедическом матрасе, который должен быть эластичным, но средней жесткости. Значение имеет обувь беременной женщины. Она должна быть устойчивой и без , желательно носить обувь на плоской подошве.

Тянущие боли в пояснице могут возникать при различных неврологических заболеваниях. Поясничная боль возникает при грыжах и поясничном радикулите. Подобную боль можно уменьшить, если заниматься лечебной физкультурой, иногда требуется некоторое время придерживаться постельного режима. Положительное влияние дает ношение корсета и дородового бандажа.

Болевые ощущения возникают также при так называемых схватках Брекстона-Хикса. Данные схватки являются подготовительным этапом к родам, являются ложными, т.е. такими, которые не ведут к развитию родовой деятельности (шейка матки не открывается).

Могут быть и более серьезные причины возникновения поясничной боли во время беременности. Так, боль может наблюдаться при пиелонефрите, панкреатите, мочекаменной болезни. Для устранения таких болей необходимо провести лечение основного заболевания, которое начинается после детального обследования беременной женщины. Например, нужно сделать УЗИ, МРТ или сдать анализ мочи. Только детальное обследование позволит поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение. При обнаружении определенной патологии нужно находиться под постоянным наблюдением врача.

Если у беременной женщины появляются боли в пояснице, то она может проконсультироваться с неврологом, акушером-гинекологом, урологом, гастроэнтерологом, вертебрологом. Надо вовремя обращаться за помощью к медикам и не думать, что все так и должно быть, ведь беременная женщина отвечает не только за свое здоровье, но и за состояние будущего ребенка. Если тянет поясницу, то это свидетельствует об определенных негативных процессах в организме. Беременным надо помнить об этом.

С наступлением беременности женщина все чаще обращает внимание на необычные и не всегда приятные ощущения, связанные с перестройкой организма. Частая жалоба первого триместра – тянет поясницу при беременности на раннем сроке . Чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем, стоит обратиться к лечащему врачу, а затем принять меры для снятия дискомфорта в области позвоночника.

Почему болит поясница на раннем сроке беременности

От чего бывают боли в пояснице на ранних сроках беременности? Чаще всего усиление неприятных ощущений в нижней части спины женщины замечают . В это время растущая матка начинает перемещаться из привычного места в нижней части живота в брюшную полость.

Поддерживающие матку связки натягиваются, от чего и болит спина при беременности. Эта боль никогда не бывает резкой или приступообразной. Беременные жалуются на постоянное ощущение тяжести , иногда сопровождаемые легкой тошнотой.

На начальных сроках беременности в организме женщины начинается усиленная . Диски позвоночника меняют структуру, становятся более рыхлыми, слегка меняют положение. Эта перестройка провоцирует неприятные ощущения в области спины, которые могут усиливаться в состоянии покоя. Обычно боль в позвоночнике заканчивается вместе с предварительной гормональной перестройкой , после наступления .

Серьезные симптомы: когда нужно обращаться к врачу

Несмотря на то, что легкие тянущие боли могут испытывать все беременные, существуют признаки, сигнализирующие об серьезных проблемах со здоровьем . Наличие любого из них требует немедленного визита к врачу.

1. Боль в пояснице ощущается только с одной стороны и сочетается с неприятными ощущениями внизу живота. Эти симптомы могут говорить о проблеме с почками, усиливающейся во время беременности. Пиелонефрит требует лечения и контроля, поэтому визит к специалисту откладывать нельзя.
2. Резкие боли, отдающие в ноги и распространяющиеся по всему позвоночнику. Могут сигнализировать об обострении хронического остеохондроза. Привычные лекарства во время беременности принимать нельзя, врач должен предложить новую, безопасную схему лечения.
3. Внезапный приступ боли, сопровождающийся температурой и рвотой. Причиной может стать любое острое воспаление – например, аппендицит.
4. , темные кровянистые выделения. Требуется немедленный визит к гинекологу для предотвращения .
5. Резкие колющие сильные боли в пояснице и выше. Могут говорить о миозите – воспалении мышц. Болезнь не опасна для плода, но требует лечения под наблюдением врача.

В первый триместр беременности могут обостриться любые хронические заболевания . Особо внимательными должны быть и женщины, пережившие травму позвоночника или суставов, а также страдающие от врожденных или приобретенных дефектов осанки: лордоза и кифоза.

Как бороться с болью в пояснице

Чтобы снизить болевые ощущения , необходимо подключить комплекс мер. Они помогут не только убрать легкие тянущие боли, но и избежать более серьезных проблем с позвоночником на поздних сроках беременности и после родов.

• Контролируйте вес. В первые месяцы после зачатия организм активно запасает питательные вещества для будущего ребенка, делая жировые запасы. Чтобы не прибавить в весе, важно . Из меню стоит убрать полуфабрикаты, копчености, продукты повышенным содержанием соли и сахара. поможет большое количество клетчатки, цельнозерновые крупы, свежие и тушеные овощи, нежирные молочные продукты, постная рыба и птица.
• Следите за питьевым режимом . Избыток жидкости может провоцировать , ухудшающие состояние позвоночника. Следует исключить кофе, крепкий чай и другие напитки, задерживающие воду.
• Занимайтесь гимнастикой . Интенсивные противопоказаны. Снять неприятные ощущения и укрепить позвоночник помогут несложные упражнения на гимнастическом коврике, простые йоговские асаны, дыхательные комплексы. Боль в пояснице хорошо снимает ходьба в спокойном темпе. Особенно полезно плавание и аква-аэробика, снимающая нагрузку со спины и расслабляющее мышцы.
• Соблюдайте режим дня . Очень важен полноценный восьмичасовой сон на удобной, не слишком мягкой постели. Спать на панцирных сетках или пуховых перинах нельзя, они не дают должной поддержки позвоночнику. Идеальный матрас должен быть упругим, хорошо восстанавливающим форму. Стоит приобрести удобную ортопедическую подушку и принимать наиболее комфортную позу во время сна. Избегайте стрессов, способных спровоцировать боли.
• Больше двигайтесь. Статичное положение за компьютером или рулем автомобиля вызывает постоянное напряжение нижней части позвоночника, провоцируя боли и дискомфорт. Каждые 15 минут вставайте, делайте легкую разминку или просто меняйте положение тела.
• Облегчить состояние поможет легкий массаж . Растирайте поясницу ладонями мягкими поглаживающими движениями. Массаж стимулирует приток крови и расслабляет напряженные мышцы.
• Обязательно носите . Он обеспечивает поддержку спине, не сковывает движений, фиксирует растущую матку в правильном положении. Если врач диагностировал проблемы со спиной (кифоз или лордоз) бандаж нужно покупать в специализированных ортопедических салонах. Специалисты предложат модель с увеличенной спинной частью, которая отрегулирует осанку и снизит напряжение в области поясницы.
• Снять болевые ощущения могут физиотерапевтические процедуры . Их проводят под контролем врача, курс назначает лечащий гинеколог. Существуют противопоказания для физиотерапии, которые необходимо учитывать.
• Не назначайте себе обезболивающие препараты. В первые месяцы беременности организм особенно чувствителен, неправильно подобранные таблетки могут навредить растущему плоду. Все лекарства должен назначать только лечащий врач. Это относится и к травяным сборам, а также к всевозможным обезболивающим мазям и компрессам.

Видео о проблемах с позвоночником во время беременности

Всем, кто хочет узнать подробности о проблемах с позвоночником во время беременности, стоит просмотреть тематическое видео. Профессиональные рекомендации специалистов помогут снять болевые ощущения и понять, когда необходимо обращаться к врачу.

Поделитесь своими рецептами облегчения боли в позвоночнике во время беременности. Возможно, какие-то упражнения вам помогли. Или дородовой бандаж помог решить эту проблему. Какие рекомендации давал вам лечащий врач? Ваш опыт будет полезен для наших читательниц.

Внутриутробное развитие малыша, безусловно, влияет на самочувствие будущей мамы на всем протяжении беременности.

Тянущие боли в пояснице при беременности - последствия не только «интересного положения», но и обострившихся заболеваний, о которых женщина иногда даже не подозревает.

Рассмотрим возможные причины ухудшения самочувствия на разных сроках и определим направление действий.

Причины тянущих ощущений

Одна из наиболее распространенных причин, по которым тянет поясницу - патология позвоночника (от сколиоза до и ), которая усугубилась уже при беременности, и это объясняется возросшей нагрузкой на позвоночник.

Чтобы убедиться, что нет , на этом сроке беременности достаточно сделать УЗИ. Обычно неприятности заканчиваются, когда наступает двадцатая неделя.

Дискомфорт может наблюдаться и на 17 неделе, и обычно это тоже физиологичное явление. Но в то же время это еще один «критический» рубеж, когда растет угроза выкидыша.

Единственно верное решение - поспешить к врачу и пройти УЗИ. То же касается периода 28- , когда есть риск преждевременных родов. Осмотр гинеколога раз в неделю в это время обязателен.

Когда тянет поясницу на 39 неделе - срок уже довольно большой, и, вполне вероятно, скоро начнутся роды. Внимание:

• при предродовых схватках или тренировочных сокращениях Брэкстона-Хикса также отходит пробка из слизи - это может случиться за пару недель до родов, но может и за сутки;
• если тянущие ощущения возникают не только в поясничном отделе, но и в передней части живота, повторяются несколько раз в течение часа - это ложные схватки, которые лучше пережидать в горизонтальном положении и двигаться как можно меньше;
• при настоящих схватках низ живота «стягивает», как обручем, и, как правило, длительность их составляет 40 секунд с возвращением каждые 12-15 минут.

Как улучшить самочувствие

Если причины тянущих ощущений естественны, то есть не опасны, - можно попробовать немного изменить образ жизни, чтобы справиться с ними и предотвратить их появление. Для этого рекомендуется делать следующее.

1. Поза. Правильная осанка. Изменение положения тела и двигательной активности каждые 10 минут (лежать, стоять, ходить). В случае вынужденного длительного положения стоя - почаще «переминаться» с одной ноги на другую. При лежании подкладывать под поясничный отдел небольшую подушку. Сидеть лучше на ортопедическом стуле и не скрещивать ноги.
2. Движения. Не делать резких движений. После лежания вставать нужно плавно и аккуратно. Ни в коем случае не поднимать и не носить тяжести, даже если вес кажется незначительным. Если уже есть ребенок, держать его нужно не «на одном бедре», а попеременно, и предпочтительнее всего не стоять с ним, а сидеть.
3. Одежда. Носить специальный бандаж, корсет, а также обувь на широком, невысоком каблуке, которая сидит прочно и удобно. Также нужно выбрать специальный бюстгальтер на широких лямках, который избавит от повышенной нагрузки верхнюю часть спины.
4. Упражнения. Среди самых легких - пешие прогулки. Также рекомендуется плавание, йога и специальный фитнес для беременных. Разумеется, перед началом таких занятий лучше проконсультироваться с врачом.
5. . Только после разрешения доктора и только у профессионального массажиста.

Поэтому помните: при необычных, непреходящих болях, когда улучшения не наблюдается, а особенно когда присоединяются другие угрожающие симптомы - нужно немедленно обращаться за врачебной помощью.